Herbstzeit ist Erkältungszeit

Die Blätter fallen, die Temperaturen sinken und die Erkältungszeit steht vor der Tür. Mit den kühleren Herbsttagen steigt auch das Risiko, sich eine lästige Erkältung einzufangen. Aber keine Sorge – wir haben einige Tipps für dich, die dir helfen, gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

1. Halte dein Immunsystem in Bestform

Ausreichend Vitamine und Mineralstoffe sind jetzt besonders wichtig. Baue frisches Obst und Gemüse in deinen Speiseplan ein und greif bei Bedarf zu Nahrungsergänzungsmitteln.

2. Hände waschen nicht vergessen

Regelmäßiges Händewaschen ist der einfachste und effektivste Schutz vor Keimen.

3. Frische Luft tanken

Auch wenn es draußen kühler wird: Ein Spaziergang an der frischen Luft stärkt die Abwehrkräfte. Zieh dich warm an und genieße die herbstliche Natur.

4. Warme Kleidung ist das A und O

Die Temperaturen können schnell wechseln, daher ist Zwiebellook angesagt. Halte deinen Körper warm und achte besonders darauf, Kopf, Hals und Füße vor Kälte zu schützen.

5. Entspannung für Körper und Geist

Stress schwächt dein Immunsystem. Plane bewusst entspannte Auszeiten ein – mit einer Tasse Tee, einem guten Buch oder einem warmen Bad.

Solltest du dir trotz allem eine lästige Erkältung eingefangen haben, schaffen unsere nachhaltigen Produkte Linderung. Die Kissen mit natürlicher Kräuterfüllung sind ein effektives Hausmittel bei Erkältungen. Die enthaltenen ätherischen Öle entfalten dank der Körperwärme ihre wohltuende Wirkung.

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Mit den richtigen Produkten und ein wenig Selbstfürsorge wird diese Saison ganz sicher eine der schönsten des Jahres. Schau doch mal vorbei und finde alles, was du für diese Zeit brauchst. 

Entdecke jetzt unsere Empfehlungen für die Herbstzeit.

Bleib gesund und genieße den Herbst! 🍁🍂